健康・体調管理

客室清掃の健康・体調管理をテーマに、季節対策・腰痛・手荒れ・暑さ寒さ・花粉・ニオイなどの悩みを解説。50代で働く私が実践する無理なく続ける工夫と対策を紹介します。

客室清掃で腰痛に悩んだ清掃未経験の体験談を紹介。ユニットバスやベッドメイクで痛めた腰のリカバリー法と予防の工夫を解説します。

秋はシルバーウィークや紅葉シーズンで客室清掃が繁忙期に。体調管理のポイントと効率的に作業を進める工夫を、実体験からまとめました。

真夏の客室清掃は熱中症の危険がいっぱい。私が現場で感じた危ない瞬間と、実践している水分補給や冷却グッズなどの熱中症対策を紹介します。

客室清掃は腰痛や膝痛に悩みやすい仕事。この記事では私が実際に効果を感じた姿勢の工夫・ストレッチ・サポートグッズ・職場選びのコツをまとめました。

客室清掃は夏場の汗や体臭、作業服や部屋のこもり臭が気になる仕事です。本記事では「汗・体臭」「作業服・靴」「部屋のこもり臭」それぞれの原因と対策を解説。吸汗インナー・消臭スプレー・ファブリックミストなど実際に効果のあったアイテムも紹介します。

客室清掃は洗剤や水仕事で手荒れしやすい仕事。私が実践する、手袋の使い方・ハンドケア・愛用クリームなど、つらい手荒れを防ぐための予防法と対策をまとめました。

客室清掃の夏は本当に過酷。エアコンが切れた部屋で汗だくになり、体力も消耗します。この記事では「夏がきつい理由」「汗・暑さ・熱中症対策」「作業効率化の工夫」「やせ効果の真相」まで、体験談をもとに解説します。

客室清掃を始めた筆者が、服装ルールや実際に使って快適だったおすすめアイテムを紹介。疲れにくく続けやすい工夫も解説します。