健康・体調管理

客室清掃の夏は本当に過酷。エアコンが切れた部屋で汗だくになり、体力も消耗します。この記事では「夏がきつい理由」「汗・暑さ・熱中症対策」「作業効率化の工夫」「やせ効果の真相」まで、体験談をもとに解説します。

客室清掃を始めた筆者が、服装ルールや実際に使って快適だったおすすめアイテムを紹介。疲れにくく続けやすい工夫も解説します。