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「客室清掃を辞めたい…」
「でも、ここで辞めてしまっていいのだろうか？」
そんなふうに、続けるか辞めるか迷った経験はありませんか？
ホテルの客室清掃は、一見すると単純作業の繰り返しに見えます。
しかし実際には、体力・気力の消耗が大きく、人間関係や待遇面でも続けにくさを感じやすい仕事です。
特に未経験で始めた私にとって、「もう無理かもしれない」と思った瞬間は何度もありました。
ただし、そのたびに感情に流されて辞めていたら、今こうして働き続けることはできなかったと思います。
重要なのは、辞めたい気持ちが生まれたときに 「なぜそう感じるのか？」「本当に辞めるべきなのか？」 を冷静に整理することです。
この記事では、未経験で客室清掃をやってきた私が、実際に「辞めたい」と思ったときに考えた判断軸と整理の方法をまとめます。
辞めるにせよ続けるにせよ、自分なりに納得できる選択をするためのヒントになれば嬉しいです。
- 客室清掃を辞めたいと感じる典型的な理由
- その気持ちが「一時的な感情」か「長期的な不安」かを見極める方法
- 続けるか辞めるかを判断するための現実的な視点
- 続ける場合の工夫と、辞める場合の準備
- 無理なく働き続けるためのメンタル整理法
客室清掃を辞めたい理由【体力・人間関係・時給・将来不安】
辞めたいと思ったときにまず大切なのは、自分がなぜ辞めたいのかを明確にすることです。
客室清掃は、理由が曖昧なまま感情だけで「もう無理！」となりやすい仕事です。
ですが、気持ちを言葉にして具体的に整理するだけで、不思議と心が落ち着くことがあります。
- 体力的な疲労：中腰や立ちっぱなし作業で腰や膝に負担。
- 精神的なストレス：人間関係が合わず孤立感を覚える。
- 待遇への不満：頑張っても時給は上がらず、交通費や休暇も不十分。
- 将来への不安：この体力で何年続けられるのか不安。
👉 このように書き出すことで、「一時的な疲労なのか」「根本的な不安なのか」が見えやすくなります。
「一時的な疲れ」か「本当に辞めるべきか」を見極める方法
辞めたいと感じる気持ちは、大きく分けると 短期的なものと長期的なもの があります。
- 部屋数が多く、体力を消耗しているだけ
- 先輩に注意されて落ち込んだ
- 暑さや寒さで一時的にしんどい
こうしたときは、しっかり休めば回復することが多いです。
「今日は疲れているだけ」と自分に声をかけるだけで、気持ちが軽くなることもあります。
- 年齢的に体が持たなくなりそう
- 昇給が見込めず生活が厳しい
- このまま続けて将来どうなるのか不安
こちらは休むだけでは解決しません。
働き方や今後の生活そのものを見直す必要があります。
👉 自分の辞めたい気持ちが「疲れ」から来ているのか、それとも「将来の不安」から来ているのかを切り分けることが、冷静な判断につながります。
続けるか迷ったときに考えるべき現実的な視点
感情を整理したら、次は現実的な視点から判断します。
生活と収入はどうなる？
客室清掃は「午前だけ」「短時間」で働ける貴重な仕事です。
辞めた場合、フルタイムや不規則な勤務を選ばざるを得ないこともあります。
👉 「収入が減っても生活できるのか」「生活リズムは崩れないか」をシミュレーションしてみましょう。
体と心は持つか？
「体が限界」と感じるなら無理は禁物です。
腰や膝を壊してからでは取り返しがつきません。
👉 医師に相談する、シフトを減らす、体をサポートする道具を使うなど、負担を減らす工夫を検討しましょう。
今の職場は改善できるか？
辞めたい理由が人間関係やシフトの問題であれば、必ずしも「退職」だけが答えではありません。
- 部署替えや配置換え
- 勤務時間の調整
- 他の現場への異動
こうした工夫で改善できる場合もあります。
客室清掃を辞めたいけど続けるなら｜私が実践した工夫
辞めたい気持ちを整理した結果「もう少し続けよう」と決めたら、工夫を取り入れることが大切です。
体調管理の工夫
- サポーターやクッションで腰痛・膝痛を予防
- 水分・塩分補給で夏場の疲労を軽減
- 保湿クリームやインナーで冬の乾燥や冷え対策
メンタル管理の工夫
- 気持ちをノートに書き出して客観視する
- 苦手な人とは距離をとり、必要な会話だけに絞る
- 「今日は昨日より少し楽にできた」など小さな成長に注目する
ご褒美習慣
- 頑張った日の帰りにコーヒーを買う
- 給料日に小さな贅沢をする
小さなご褒美を作ることで「また頑張ろう」と思えるようになります。
客室清掃を本当に辞めたいときの準備
感情のまま辞めてしまうと、後で後悔することもあります。
辞めるなら、しっかり準備をしましょう。
辞める前にやること
- 生活費が何か月持つかを確認する
- 求人サイトで他の仕事をリサーチする
- 健康状態をチェックして次の仕事に備える
特に「アルバイトEX」は複数サイトを一括で検索でき便利です。
👉 アルバイトEXで客室清掃の求人を探す
求人を眺めるだけでも「選択肢は一つではない」と気づき、気持ちがラクになることもあります。
中高年からのキャリアを考えるきっかけに
辞めたい気持ちと向き合うことは、単なる仕事選びではなく 「これからどう生きるか」を考えるチャンス でもあります。
- 清掃を続けながら副業や資格取得に挑戦する
- 将来を見据えて体を使わない仕事にシフトする
- 老後に備えて働き方を調整する
私自身も客室清掃を続けながらブログや副業を始め、少しずつ収入の柱を増やしています。
まとめ｜「客室清掃を辞めたい」と思ったら立ち止まる勇気を
客室清掃を辞めたいと思うのは、あなたが弱いからではありません。
それは体と心からの大切なサインです。
- まず理由を整理する
- 一時的な感情か長期的な不安かを切り分ける
- 生活・収入・体調面から冷静に判断する
- 続ける場合は工夫を、辞める場合は準備を
この4つを実践するだけで、不思議と気持ちは冷静になります。
👉 辞めても正解、続けても正解。
大切なのは「自分が納得できるかどうか」です。
悩んだときこそ立ち止まり、整理する時間をとってみてください。
その一歩が「前向きな選択」につながり、これからの人生を支えてくれるはずです。
