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「客室清掃ってきつそう…」「50代からできるのかな？」
そんな不安を持っている方も多いのではないでしょうか。
私自身、50代で未経験から客室清掃を始め、気づけば2年以上続けています。
最初は「体が持つだろうか」「人間関係でつまずかないかな」と心配でしたが、今ではすっかり生活の一部になりました。
この記事では、50代が実際に客室清掃で感じたリアルな「きつさ」のポイントと、それでも続けられた理由を体験ベースでまとめています。
- 体力的にきついポイント（腰・肩・膝など）
- 精神的にきついポイント（ノルマ・プレッシャー）
- 「汚い」現場で直面するリアル
- 時給や給与面の実態とモヤモヤ
- それでも続けられる理由と工夫
- 向き不向きや求人の探し方
客室清掃は確かにきつい部分があります。
しかし「現実を知った上で工夫すれば、50代でも長く続けられる」仕事でもあるんです。
体力的にきついポイント（腰・肩・膝への負担）
客室清掃は一見「軽作業」に見えますが、実際にはかなり体力を消耗します。
- ベッドメイク → 中腰の姿勢でシーツを広げるため腰に負担
- 浴室清掃 → 屈んで浴槽や床を磨くので膝や太ももがパンパン
- 掃除機がけ → 片手で掃除機を持ちながら何度も前後に動くので肩・腕に疲労
特に最初の1か月は、終業後に「もう動けない…」と感じるほど疲れます。
私も初日で腰がガチガチになり、湿布が手放せませんでした。
👉【関連記事】[客室清掃で腰がつらい人へ｜50代の私が実践する“負担を減らす工夫”とアイテム紹介]
- 腰痛ベルトを着用する
- 膝用サポーターやインソールで負担を軽減
- 「一気に仕上げず、区切って作業する」意識を持つ
慣れるまではしんどいですが、1〜2か月で体が動きに順応してきます。
ノルマのプレッシャー
客室清掃には「時間」と「部屋数」という明確なノルマがあります。
- 1日5時間勤務で12部屋
- チェックアウト後の部屋は15分以内に仕上げる
つまり、1部屋でも遅れると全体に影響が出るんです。
このプレッシャーは精神的にかなりきつい部分。
👉【関連記事】【完全版】客室清掃バイトは1日何部屋？平均部屋数と効率よくこなすコツをリアル解説
- 作業手順を固定化して「考えなくても動ける」ようにする
- 難しい部屋は一番集中力がある時間に回す
- 「完璧」を目指さず「清潔さ＋スピード」のバランスを意識
「汚い」現場で直面するリアル
客室清掃で避けられないのが「汚い現場」との遭遇。
- ゴミが散乱した部屋
- トイレの汚物処理
- 嘔吐物や飲み残し
- 強烈なにおい（タバコ・汗・食べ残しなど）
慣れないうちは「うわっ…」と思う場面が多いです。
特に夏場はニオイがこもりやすく、マスクが必須。
👉【関連記事】[【保存版】客室清掃のニオイ対策まとめ｜汗・洗剤・部屋の臭い…50代の私が実践する工夫]
- 使い捨て手袋やマスクを常備
- 匂いが強い部屋は最初に換気
- 気持ちを切り替える「ルーティン」を持つ（音楽・深呼吸など）
給与・時給が上がらない現実
客室清掃の時給は、地域にもよりますが900〜1,200円程度。
私の勤務先では2年働いても昇給は30円ほどでした。
- 部屋数を多くこなしても時給は変わらない
- 他の人をヘルプしても評価されにくい
「割に合わない」と感じる瞬間は正直あります。
👉【関連記事】[客室清掃の時給は安い？50代が実感した『割に合う』『合わない』瞬間]
スピードとクオリティの両立がきつい
ホテルによっては「1部屋15分で終わらせて、しかも完璧に仕上げる」という要求があります。
- ホコリ・髪の毛をひとつも残さない
- 備品の配置も決められたとおりに揃える
- ベッドメイクのシワも許されない
「スピード重視」と「品質重視」が両立しにくく、どちらも求められることが大きなストレス。
👉【関連記事】[客室清掃を早く仕上げるコツ｜50代の私が実践する段取りと集中の工夫]
ノルマ未達＝残業というホテルもある
本来、客室清掃は「シフト制」で残業は少ない仕事。
しかし人手不足のホテルでは「清掃が終わるまで帰れない」という現場も存在します。
「定時に終わると思ったら、追加で3部屋」なんてことも…。
体力的にも精神的にも追い込まれる瞬間です。
「底辺」というイメージの壁
ネットで「客室清掃＝底辺」と書かれているのを目にすることがあります。
私も最初は気になりましたが、実際に働いてみるとそうではありません。
- ホテルにとっては「欠かせない存在」
- 清掃の質がホテルの評判を左右する
- 一人で黙々と取り組める専門性がある
確かに社会的評価は高くありませんが、誇りを持って続けられる仕事です。
👉【関連記事】[客室清掃って底辺なの？と言われて感じたこと｜50代の私が働いて気づいた“本当の価値”]
それでも私が続けられた理由
「きつい」と感じながらも、私が2年以上続けられた理由は以下の通りです。
- 人間関係がラク → 基本一人作業、ほどよい距離感。変わった人も多いが、相手にせず一定の距離をとれば問題ない。
- 生活リズムが安定 → 午前勤務で午後は自由
- 健康維持につながった → 適度な運動効果
- 「やり切った！」という達成感
👉【関連記事】[客室清掃を続けるか迷ったときに考えたい3つの視点]
まとめ｜客室清掃はきついけれど、続ける価値がある仕事
客室清掃の仕事は、確かに「きつい」と感じる場面が多いです。
体力的な負担、ノルマやスピードのプレッシャー、時給が上がりにくい現実…。
正直、楽な仕事ではありません。
しかし一方で、客室清掃には 他の仕事にはない魅力や続けやすさ があります。
人間関係の煩わしさが少なく、自分のペースで集中できる。
働いた分だけ体力がつき、規則正しい生活リズムを手に入れられる。
そして「目の前の部屋がキレイになる」という達成感は、数字や評価では測れないやりがいです。
私自身も最初は「無理かも」と思ったことが何度もありました。
それでも2年以上続けられたのは、 きつさの中に小さなメリットや工夫を見つけられたから です。
同じように未経験から始めた仲間が長く続けている姿を見ると、この仕事は年齢に関係なく挑戦できると実感します。
もしあなたが「客室清掃ってきついのかな？」と迷っているなら、まずは一歩踏み出してみてください。
体験してみないと分からないリアルが必ずあります。
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