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「50代からでもできるパートって、どんな仕事があるんだろう?」
正社員を辞めて新しい働き方を考えたり、久しぶりに仕事を探すとき、
「50代でも採用されやすい」「無理なく続けられる」 パートやバイトを知りたい人は多いはず。
私も脱サラ後、客室清掃・スーパー・コンビニ・飲食・リゾートバイトなど、いろいろな仕事を経験しました。
その中で見えてきたのは、「50代でも安心して始めやすい仕事」と「ちょっと注意が必要な仕事」があるということ。
この記事では、50代で初めてパートやバイトを探す人向けに、実際にやってよかった仕事&条件付きでおすすめしたい仕事を体験談ベースでまとめます。
- 50代がパート・バイトを選ぶときに大切なポイント
- 実際にやって「よかった!」と思えた仕事(客室清掃・スーパー品出し)
- 条件付きでおすすめな仕事(夜勤系・短期系)のリアルな体験談
- 無理せず長く続けられるパート・バイトの探し方
50代でパート・バイトを選ぶときのポイント

50代からパート・バイトを探すとき、「とりあえず何でもいい」で決めると長続きしません。
まずは 自分に合った条件を整理してから選ぶこと が大切です。
体力に無理がないか?
- 50代になると、立ちっぱなし・動きっぱなしの仕事は負担大。
- 「1日何時間なら続けられるか」「座れる時間があるか」を考えて選ぶと◎。
時間帯は生活リズムに合っているか?
- 朝型? 夜型? → 自分の体質に合わせたシフトが続けやすい。
- 深夜の仕事は収入は高いけれど、生活リズムが崩れやすいのが注意点。
人間関係のストレスが少ないか?
- 50代になると、「どんな人と働くか」が仕事の続けやすさを左右します。
- 接客少なめ or チーム作業中心など、自分が得意なスタイルを選ぶと◎。
収入だけで選ばない
- コンビニ深夜・ガソリンスタンド夜勤など、時給が高い仕事は魅力的だけど、
- 体力面や安全面、生活リズムを崩すリスクも考えておくことが大切。
やってみて続けられるか、の感覚も大事
- 50代は「経験があるかどうか」よりも、「合うかどうか」の方が重要。
- 最初から完璧に選ばなくても、試してみて合うものを見つける柔軟さがあっていい。
50代におすすめのパート・バイト
ここからは、私が実際に経験した仕事の中で「50代でも始めやすい」と感じたものを紹介します。
どれも特別なスキル不要で、未経験から始めやすい仕事です。
客室清掃(ホテル・旅館)
👉 おすすめ度:★★★★★
- 接客が少なく、裏方の仕事が中心
- 時間が決まっていて、残業も少なめ
- 未経験でも採用されやすい
💬 実体験
2年間働いていますが、「がっつり働くよりも、ほどよく体を動かして収入を得たい」という人にはピッタリ。
暑さ・寒さ・体力面は多少大変ですが、無理な責任やプレッシャーが少ないのが魅力です。
スーパーの品出し(裏方作業)
👉 おすすめ度:★★★★☆
- 開店前や閉店後の裏方作業が多め
- 接客は少なく、黙々と作業できる
- 単純作業が中心で、50代でもすぐ慣れる
💬 実体験(畜産部門)
生肉のパック詰め・陳列などもしましたが、慣れれば作業はシンプル。
ただし、冷蔵室での作業や立ちっぱなしなので、冷えや腰への負担は少しあります。
ギフト梱包(モロゾフ)
👉 おすすめ度:★★★☆☆(短期なら◎)
- お中元・お歳暮シーズン限定の短期バイト
- 梱包やラッピング、店舗での接客などが中心
- 繁忙期だけ働きたい人向け
💬 実体験(モロゾフ店舗)
短期間だけですが、ラッピング作業は座ってできる時間も多く、体の負担は少なめ。
ただし、繁忙期はスピード感が求められるので少し緊張感があります。
リゾートバイト(客室清掃・洗い場など)
👉 おすすめ度:★★★☆☆(短期・単発なら◎)
- 住み込みで働ける仕事が多く、食費・宿泊費が節約できる
- 客室清掃や洗い場など、裏方作業が中心
- 短期間で集中して稼ぎたい人向け
💬 実体験
私も短期でリゾート地に行きましたが、普段と違う環境で働くのは楽しかったです。
ただ、住み込みならではの「人間関係の濃さ」には少し注意が必要です。
💡 「50代でもできるパート=未経験でも採用されやすい仕事」
この観点で見れば、客室清掃とスーパーの品出しが一番おすすめです。
条件付きでおすすめの仕事
ここからは、収入面では魅力的だけれど、人によっては続けづらい仕事を紹介します。
うまく使えば稼げますが、注意点も多いので 「条件付きでおすすめ」という位置づけです。
コンビニ(深夜シフト)
👉 おすすめ度:★★☆☆☆(お金重視なら◎)
- 深夜時給で1,300円以上のところも多い
- 深夜は客数が少なく、作業中心
- レジ・清掃・品出しなどを一人でこなす必要あり
💬 実体験(ファミマ深夜)
時給が高くて魅力的でしたが、ワンオペ状態で防犯面の不安が大きかったです。
また、夜型の生活リズムが体に合わず、続けにくかったのが正直なところ。
ガソリンスタンド(深夜)
👉 おすすめ度:★★☆☆☆(同じくお金重視なら◎)
- 深夜時給が高く、コンビニよりも接客が少ない
- 防犯面の不安はやや残る
- 寒い時期の屋外作業がつらい
💬 実体験
車がほとんど来ない時間帯はラクでしたが、真冬の冷え込みと眠気との戦い。
体力よりも精神的な忍耐力が必要だと感じました。
若い方向けです。
飲食(焼肉屋など)
👉 おすすめ度:★★☆☆☆(体力があれば◎)
- まかないがおいしい
- 接客・配膳・片付けなど、動きっぱなし
- 忙しい時間帯は一気に仕事が増える
- においが服や髪につきやすい
💬 実体験(個人店)
常連さんとの会話は楽しかったけど、忙しいときの負担は大きい。
体力に自信がある50代向けだと思います。基本的に若い方向けです。
💡 まとめると…
体力・防犯面・生活リズムのバランスを見て選ぶことが大切。
「高時給=楽」ではない
50代「ゆるく働ける仕事」を見つけるコツ
50代からパートやバイトを探すなら、
「とりあえず稼げる仕事」よりも「無理なく続けられる仕事」を選ぶことが大事です。
私自身、いろいろなバイトを経験してわかった「仕事選びのコツ」をまとめます。
「やりたい」よりも「続けられるか」で選ぶ
- 50代になると、体力や生活リズムが崩れる仕事は長続きしにくい。
- 「この先1年続けられそうか?」を基準に考えると失敗しにくいです。
まずは「裏方系」から試す
- 接客よりも裏方作業中心のバイトは精神的にラク。
- 客室清掃・スーパー品出しなどは、人間関係のストレスが少なくて続けやすい。
短期バイトや単発で「試し働き」もあり
- 「ちょっとやってみて合うかどうか」→ 確認するには短期バイトが便利。
- 気に入れば長期に切り替え、合わなければ他を探す柔軟さが大事。
収入源は「1本に絞らない」
私はパート+副業(ブログ・せどりなど)の組み合わせで、心の余裕もお金の余裕も作れています。
パート1本だと、収入が途切れた時に不安が大きい。
まとめ:50代からは「無理なく続けられる仕事」を選ぼう

50代でパート・バイトを探すとき、
「とにかく高時給」や「とにかく採用されやすい」 だけで選ぶと、
続かずにやめてしまうこともあります。
私もこれまでに、客室清掃・スーパー・コンビニ・飲食・リゾートバイトなど
いろんな仕事を経験してきました。
- 本当におすすめできる仕事 → 客室清掃、スーパーの品出し
- 条件付きでおすすめできる仕事 → コンビニ深夜、ガソリンスタンド、リゾートバイト
仕事によって向き・不向きがあるけれど、大事なのは「無理なく続けられるかどうか」
👉 これから50代でパートやバイトを探す人へ。
まずは「ちょっとやってみよう」くらいの気持ちでOKです。
そして、合うものが見つかったら、
「ゆるく長く」続けられる仕事に育てていきましょう。